26 Métodos de treinamento de correia de resistência

26 training methods of resistance belt: side inverse, front actions, rowing, external rotation, reach, dental, resistance push-up, deep squat, supreme, single knee, supra, make chest, pushing in the chest pressure, Bending, tall hip, standing grace, standing, standing, leaning legs, sitting leg flexing, pricking leg flexing, standing a hip outreach, kneeling behind, kneeling a hip outreach, sitting position Loosing, standing back and Alongamento, sentado com um alcance de quadril.

1. O cinto de resistência, como o nome implica, é uma fita que os entusiastas da aptidão auxiliares realizam movimento de resistência. A banda de resistência geralmente é feita de látex natural.
2. O método de treinamento da correia de resistência é dividido no método de treinamento da correia de resistência à resistência e um método de treinamento de correia de resistência muscular. Obviamente, também há treinamento de basquete para treinar a coordenação dos jogadores. Isso significa que é possível atingir o alvo de perda de peso e músculo através de diferentes métodos de treinamento usando a banda de resistência. Se for um método de treinamento em fita de resistência a emagrecimento, é necessário usar a faixa de resistência para garantir uma pequena quantidade de treinamento por algumas vezes. Use a zona de resistência média-elástica primária, horas curtas e mais de 30 minutos. Pode efetivamente reduzir as gorduras dos seus braços, pernas, cintura. Se é um método de treinamento de correia de resistência muscular, semelhante a um método de treinamento de academia, através do treinamento de vários movimentos. A força elástica pode ser selecionada do primeiro, médio, à força elástica máxima, 15 ou mais, 4,5 grupos completam uma ação. É possível realizar efetivamente o treinamento de instrumentos no caso em que é inconveniente ir à academia.
3. A resistência pode melhorar efetivamente a força muscular, a atividade física e a flexibilidade. O exercício de resistência a termo se referirá ao tipo geral de levantamento de peso que você faz na academia para obter maior, mais forte, mais tonificado ou para aumentar sua resistência muscular.