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26 métodos de treinamento de cinto de resistência
26 métodos de treinamento de cinto de resistência: inversão lateral, ações frontais, remo, rotação externa, alcance, dental, flexão de resistência, agachamento profundo, supremo, joelho único, supra, peito, pressão no peito, flexão, quadril alto , graça em pé, em pé, em pé, l...Consulte Mais informação -
Treino com elásticos
O treinamento elástico é fácil e divertido: veja como fazer em casa, com quais exercícios e quais benefícios você pode ter.O treino elástico é útil, fácil e versátil.Os elásticos são, na verdade, uma pequena ferramenta de ginástica perfeita, mesmo para o fitness doméstico: você pode usá-los em casa, colocar...Consulte Mais informação -
Benefícios do uso de bandas de resistência
Quando pensamos em treinar nossos grupos musculares de forma eficaz e com qualidade, a maioria de nós imagina que a única opção para fazê-lo é com pesos livres, ou, com aparelhos articulados como academias;Opções muito caras, além da necessidade de espaços amplos para tra...Consulte Mais informação
